ExamWise
115年:物治基礎(1)

如下圖，坐姿手將屁股抬起動作過程中，作用肌與收縮方式，下列何者正確？ 圖片

A胸小肌（ pectoralis minor ）做離心收縮
B下斜方肌（ lower trapezius ）做向心收縮
C上斜方肌（ upper trapezius ）做等長收縮
D闊背肌（ latissimus dorsi ）做等長收縮

詳細解析

本題觀念：

本題主要考查閉鎖動力鏈（Closed Kinetic Chain, CKC）下的肩胛骨運動學與肌肉動力學。具體情境為「坐姿撐體（Seated Push-up / Press-up）」，這是一個經典的肩胛骨下壓（Scapular Depression）動作，常用於測試或訓練肩胛穩定肌群，特別是下斜方肌（Lower Trapezius）與闊背肌（Latissimus Dorsi）。

影像分析：

圖片顯示一名受試者坐在椅子上，雙手握住扶手或置於椅面，雙臂伸直向下施力，箭頭向上指，表示身體（臀部）正離椅向上抬起。

  1. 動作階段：箭頭向上，代表身體正在對抗重力向上移動（Concentric phase，向心收縮階段）。
  2. 肩胛骨動作：為了將軀幹抬離椅面，雙手固定不動，肩胛骨必須相對於胸廓產生**下壓（Depression）**的動作。這會產生反作用力將身體撐起。
  3. 主要作用肌群：負責肩胛骨下壓的肌肉主要包括下斜方肌、闊背肌、胸小肌與胸大肌下束。

選項分析

  • A. 胸小肌（pectoralis minor）做離心收縮：

    • 錯誤。胸小肌是肩胛骨的下壓肌（Depressor）。在身體向上抬起的過程中，肩胛骨正在執行下壓動作以對抗重力，因此作為原動肌（Agonist）的胸小肌應進行**向心收縮（Concentric contraction）**來產生動作，而非離心收縮。

  • B. 下斜方肌（lower trapezius）做向心收縮：

    • 正確。下斜方肌是肩胛骨下壓的主要肌肉之一（與闊背肌協同）。在坐姿撐體將屁股抬起的過程中，肌肉必須收縮變短以拉動肩胛骨下壓（相對於軀幹），進而將軀幹向上推起。由於動作方向與肌肉收縮方向一致且對抗重力，故為向心收縮。這也是臨床上訓練下斜方肌的經典動作。

  • C. 上斜方肌（upper trapezius）做等長收縮：

    • 錯誤。上斜方肌的主要功能是肩胛骨上提（Elevation）。在撐體動作中，我們需要的是「下壓」，上斜方肌作為拮抗肌（Antagonist）通常需要保持放鬆或被拉長，而非主動進行強力的等長收縮。如果上斜方肌收縮，會導致聳肩，反而阻礙身體抬起。

  • D. 闊背肌（latissimus dorsi）做等長收縮：

    • 錯誤。闊背肌是非常強大的肩胛骨下壓肌及盂肱關節伸展肌。在將屁股「抬起」的動態過程中（位移發生），闊背肌必須進行**向心收縮（Concentric contraction）**來產生足夠的力量對抗重力並移動身體。如果是「維持」在空中不動，才是等長收縮，但題目強調的是「動作過程中」。

答案解析

正確答案為 B。

在坐姿推起（Seated Press-up）的動作中，目的是透過上肢力量將身體重量抬離椅面。這在生物力學上屬於閉鎖鏈運動，主要涉及肘關節伸直（三頭肌）與肩胛骨下壓（Scapular Depression）。

  • 關鍵肌群：下斜方肌（Lower Trapezius）、闊背肌（Latissimus Dorsi）、胸小肌（Pectoralis Minor）。
  • 收縮型態：當身體向上移動（克服重力做功）時，上述下壓肌群必須進行向心收縮（Concentric Contraction）。
  • 臨床證據：多項肌電圖（EMG）研究（如 McCabe et al., Ekstrom et al.）均指出，Seated Press-up 是誘發下斜方肌高強度活動的最佳動作之一，且主要發生在將身體撐起的向心收縮階段。

核心知識點

  • 肩胛骨下壓肌群（Scapular Depressors）：下斜方肌（Lower Trapezius）、闊背肌（Latissimus Dorsi）、胸小肌（Pectoralis Minor）、鎖骨下肌（Subclavius）。
  • 閉鎖鏈運動（CKC）特性：遠端固定（手撐椅），近端移動（身體抬起）。此時「肩胛下壓」的動作外觀上會表現為「肩膀遠離耳朵」或「頸部變長」，實際效果是將軀幹向上頂。
  • 收縮類型判斷：
    • 向心（Concentric）：肌肉縮短，產生的力大於阻力，使身體逆重力移動（如本題的上抬過程）。
    • 離心（Eccentric）：肌肉拉長，產生的力小於阻力，控制身體順重力移動（如慢慢坐下的過程）。
    • 等長（Isometric）：肌肉長度不變，力量等於阻力，保持姿勢不動（如撐在空中不動）。

參考資料

  1. Kendall, F. P., et al. Muscles: Testing and Function, with Posture and Pain. 5th ed. (經典肌動學教科書關於下斜方肌測試與Seated Push-up的描述)
  2. Ekstrom RA, Donatelli RA, Soderberg GL. Surface electromyographic analysis of exercises for the trapezius and serratus anterior muscles. J Orthop Sports Phys Ther. 2003. (證實 Press-up 對下斜方肌的高激活度)
了解本站架構