下列何者是青少年運動技能相關體適能（skilled-related physical fitness）之測量面向？①爆發力 ②反應時間 ③心血管健康 ④平衡力 ⑤身體構成 ⑥協調能力 ⑦骨骼完整性 ⑧敏捷度 ⑨速度 ⑩新陳代謝

本題觀念：

本題考查的是**體適能（Physical Fitness）**的兩大核心分類及其組成要素。體適能通常分為「健康相關體適能（Health-related physical fitness）」與「技能相關體適能（Skill-related physical fitness，又稱競技體適能）」。

1. 健康相關體適能：與預防疾病、促進健康及日常活動能力有關。
2. 技能相關體適能：與運動表現、競技能力及動作技巧的效率有關。

選項分析

首先將題目中的 10 個測量面向進行分類：

• ① 爆發力 (Power)：指在最短時間內產生最大力量的能力（如跳躍、投擲），屬於技能相關。
• ② 反應時間 (Reaction time)：指對刺激做出反應所需的時間（如起跑槍聲），屬於技能相關。
• ③ 心血管健康 (Cardiovascular health)：即心肺耐力，指心肺系統輸送氧氣的能力，屬於健康相關。
• ④ 平衡力 (Balance)：指在靜止或運動中維持身體穩定的能力，屬於技能相關。
• ⑤ 身體構成 (Body composition)：指體脂肪與瘦體組織（肌肉、骨骼）的比例，屬於健康相關。
• ⑥ 協調能力 (Coordination)：指統合神經與肌肉系統以產生流暢動作的能力（如手眼協調），屬於技能相關。
• ⑦ 骨骼完整性 (Bone integrity)：指骨骼的密度與健康狀況，屬於健康相關（或是形態相關體適能），非運動技能。
• ⑧ 敏捷度 (Agility)：指快速改變身體方向與位置的能力，屬於技能相關。
• ⑨ 速度 (Speed)：指在短時間內移動身體的能力，屬於技能相關。
• ⑩ 新陳代謝 (Metabolism)：指代謝健康（Metabolic fitness），與血糖、血脂調節有關，屬於健康相關。

選項比對：

• 技能相關體適能包含：①爆發力、②反應時間、④平衡力、⑥協調能力、⑧敏捷度、⑨速度。
• 選項 A：包含③（健康）、⑤（健康）、⑩（健康），錯誤。
• 選項 B：包含③（健康）、⑤（健康）、⑦（健康），錯誤。
• 選項 C：包含 ①②④⑥⑧⑨，全數為技能相關體適能，正確。
• 選項 D：包含⑤（健康），錯誤。

答案解析

根據美國運動醫學會（ACSM）及國內體育教材的定義，技能相關體適能（Skill-related physical fitness）主要包含六大要素：敏捷性（Agility）、平衡感（Balance）、協調性（Coordination）、爆發力（Power）、反應時間（Reaction time）及速度（Speed）。

題目詢問的是「技能相關體適能」，因此必須選出上述六項中的組合。選項 C 包含了爆發力、反應時間、平衡力、協調能力、敏捷度與速度，完全符合定義。而心血管健康、身體構成、骨骼完整性與新陳代謝則屬於「健康相關體適能」或其他生理健康指標。

故正確答案為 (C)。

核心知識點

考生應背誦並區分以下兩大體適能分類：

1. 健康相關體適能 (Health-Related Fitness) - 5項：

   • 心肺耐力 (Cardiorespiratory endurance)
   • 肌力 (Muscular strength)
   • 肌耐力 (Muscular endurance)
   • 柔軟度 (Flexibility)
   • 身體組成 (Body composition)

2. 技能（競技）相關體適能 (Skill-Related Fitness) - 6項 (口訣：ABC-PRS)：

   • Agility (敏捷性/靈敏度)
   • Balance (平衡感)
   • Coordination (協調性)
   • Power (爆發力/瞬發力)
   • Reaction time (反應時間)
   • Speed (速度)

參考資料

1. HKPE.net - 體適能的定義與分類 (Health-related vs Performance-related fitness)
2. 教育部體育署體適能網站 - 體適能定義及重要性
3. ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription (美國運動醫學會指引)