執行低限Astrand and Ryhming 腳踏車測試（A-R Cycle Ergometer Test）時，下列敘述何者錯誤？

本題觀念：

Astrand and Ryhming Cycle Ergometer Test（阿斯壯-里明腳踏車測試）是一種**次大運動強度（Submaximal）的有氧適能測試。其核心原理是利用運動時的心跳率與攝氧量之間的線性關係，透過單一階段（Single-stage）的穩定負荷運動，來推估（Estimate/Predict）**受測者的最大攝氧量（VO2max），而非直接測量。

選項分析

• A. 測試時間6分鐘 (正確)

  • 標準的 Astrand-Ryhming 測試協議為單一階段測試，持續時間通常為 6 分鐘。
  • 測試目標是在這 6 分鐘內讓受測者達到「穩定狀態」（Steady State）的心跳率。若第 5 與第 6 分鐘的心跳差異過大（通常指超過 5 下/分），則需延長測試時間直到穩定為止。

• B. 腳踏車轉速應設在50 rpm (正確)

  • 傳統的 Astrand-Ryhming 測試指引明確建議腳踏車轉速（Cadence）設定在 50 rpm。
  • 雖然現代某些變體或不同品牌的功率車可能使用 60 rpm，但在經典教科書與原始文獻中，50 rpm 是此測試的標準轉速設定，用以確保功率輸出的標準化。

• **C. 取第5及第6分鐘心跳平均應

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