選擇適合的椅子有助於使用電腦工作時維持良好坐姿，關於椅子的選擇，下列何者錯誤？

本題觀念：

本題考查的是**人體工學（Ergonomics）中關於電腦工作站（Computer Workstation）**的設置原則，特別是針對座椅的選擇與調整。良好的坐姿能減少肌肉骨骼系統的負擔，預防下背痛、肩頸痠痛及累積性創傷（Cumulative Trauma Disorders, CTDs）。

選項分析

• A. 髖關節緊靠椅背時，膝後側應距離椅子前緣約5公分：正確

  • 理由：為了避免椅墊前緣直接壓迫到膝蓋後側的膕窩（Popliteal fossa），造成神經血管受壓（如下肢靜脈回流受阻或壓迫腓神經），標準建議是臀部坐滿椅背後，椅墊前緣與膝窩之間應保留約 2-3 指幅（約 5 公分） 的間隙。

• B. 椅墊的高度應調整至雙腳可平放於地板上，髖關節和膝關節保持約90度：正確

  • 理由：這是標準的「90-90-90」坐姿原則（雖然現代人體工學建議髖關節可略大於90度以保持骨盆中立或微前傾）。重點在於雙腳必須能平踩地面（或使用腳踏板），以提供下肢支撐，減少大腿後側壓力並維持骨盆穩定。

• C. 肩膀放輕鬆時，前臂應可舒適地靠著椅子扶手：正確

  • 理由：扶手的高度應調整至手肘自然下垂的高度（約90-100

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