針對下肢淋巴水腫的個案做運動衛教時，下列何者正確？

本題觀念：

本題考查的是淋巴水腫整合性退腫治療 (Complex Decongestive Therapy, CDT) 中的治療性運動 (Remedial Exercises) 原則。

治療性運動的設計原理是利用「肌肉幫浦 (Muscle Pump)」效應，配合外部壓力（如壓力襪/繃帶）及關節活動，促進淋巴液回流。其核心觀念包含：

1. 啟動中樞引流：淋巴液最終需經由深層淋巴系統（如胸管）回流至靜脈角。
2. 運動順序：通常遵循「近端先清，遠端後做」或「暢通中心」的原則。
3. 穿著壓力衣物：運動時必須穿戴壓力治療輔具以增加組織間壓力，提升幫浦效率。
4. 適度強度：避免過度勞累或過重負成造成充血（Hyperemia）或受傷。

選項分析

• A. 應進行腹部深呼吸與頸椎各方向運動 (正確)
  • 理由：
    1. 腹部深呼吸 (Abdominal/Diaphragmatic Breathing)：這是淋巴水腫運動的首要步驟。下肢的淋巴液需經由骨盆腔匯入乳糜池 (Cisterna Chyli)，再經由胸管 (Thoracic Duct) 上行回到靜脈系統。腹式呼吸時橫膈膜的升降會改變腹內壓與胸內壓，形成類似「真空抽吸」的效應，有效促

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