癌症病患在接受化療時的運動處方，下列何者正確？①運動前應先進行最大運動能力測試以決定運動強度②應維持每週 150分鐘中等強度運動或每週 75 分鐘高強度運動 ③若因手術等治療不能達到應有強度時，則應儘量維持活躍的生活型態 ④臥床休息為主、營養為輔以保留體力

本題觀念：

本題考查的是癌症病患的運動處方指引，主要依據美國運動醫學會（ACSM）於 2018/2019 年發布的癌症存活者運動指引（Exercise Guidelines for Cancer Survivors）。核心概念強調「避免不活動（Avoid Inactivity）」以及針對有氧與阻力訓練的具體建議量。

選項分析

• ① 運動前應先進行最大運動能力測試以決定運動強度：錯誤

  • 根據 ACSM 2019 年更新的指引，對於大多數癌症存活者而言，在開始中等強度（Moderate intensity）的有氧運動（如快走）或阻力訓練前，不需要進行醫學檢查（Medical clearance）或運動測試（Exercise testing）。
  • 強制要求進行「最大運動能力測試」反而可能成為開始運動的障礙。指引建議只有在進行高強度運動前，或針對有特定高風險併發症（如嚴重心臟毒性、骨轉移風險）的病患，才需要更嚴格的評估。一般的原則是「低強度開始，循序漸進」。

• ② 應維持每週 150分鐘中等強度運動或每週 75 分鐘高強度運動：正確

  • 這符合 ACSM、美國癌症協會（ACS）以及世界衛生組織（WHO）對癌症存活者的一致建議。
  • 標準建議為：每週至少 **150

...（解析預覽）...