經物理治療師觀察後，發現患者有頭部前移（ forward head posture ）、圓肩（ round shoulder ）及腰椎過度前凸（lumbar hyperlordosis ）的問題，則較不建議患者執行下列何項運動？

本題觀念：

本題考查的核心觀念是 揚達氏交叉症候群 (Janda's Crossed Syndromes)，具體涉及 上交叉症候群 (Upper Crossed Syndrome) 和 下交叉症候群 (Lower Crossed Syndrome) 的肌肉失衡模式。

患者同時表現出頭部前移 (Forward Head Posture)、圓肩 (Round Shoulder) 及腰椎過度前凸 (Lumbar Hyperlordosis)，這是典型的上下交叉症候群合併表現。物理治療的介入原則為「放鬆緊繃肌肉，強化無力肌肉」以矯正姿勢排列。

選項分析

• A. 腹肌肌力訓練 (建議執行)

  • 分析：腰椎過度前凸 (Lumbar Hyperlordosis) 通常與骨盆前傾 (Anterior Pelvic Tilt) 有關，這屬於下交叉症候群。在此模式中，腹部肌群 (Abdominals) 和臀大肌通常是無力/被拉長的，而髖屈肌 (如髂腰肌) 和腰部伸肌 (Erector Spinae) 則是緊繃的。
  • 結論：強化腹肌有助於提供骨盆後傾的力矩，矯正骨盆前傾，進而改善腰椎過度前凸，因此是建議的運動。

• **B. 胸小肌牽張 (Stretch) 運動 (建議執行

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