針對快肌（fast-twitch muscle）給予長時間的耐力訓練所造成的影響，下列敘述何者正確？

本題觀念：

本題考查的核心觀念是骨骼肌的可塑性 (Skeletal Muscle Plasticity)，特別是耐力訓練 (Endurance Training) 對快肌纖維 (Fast-twitch fibers, Type II) 的生理適應影響。

人體的肌纖維主要分為慢肌 (Type I) 與快肌 (Type II，含 IIa 與 IIx)。耐力訓練（有氧訓練）的主要目標是提升肌肉的有氧代謝能力與抗疲勞能力。當對快肌給予長期的耐力訓練時，快肌纖維會發生纖維型態轉換 (Fiber Type Transition)，主要趨勢為 Type IIx (或 IIb) 轉向 Type IIa，使其表現出更接近慢肌的代謝特徵（即「快縮氧化醣解肌」特徵）。

選項分析

• A. 肌纖維收縮速率變快：錯誤。

  • 耐力訓練主要提升的是「有氧耐力」而非「收縮速度」或「爆發力」。
  • 快肌纖維在適應耐力訓練時，會由更依賴醣解、收縮速度極快的 Type IIx 型態，轉變為具有較高氧化能力的 Type IIa 型態。這個轉變過程通常會維持或稍微降低其最大收縮速率，絕不會讓收縮速率「變快」。收縮速率變快通常是爆發力訓練（如增強式訓練）的適應結果。

• B. 收縮疲乏率變慢：**正

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