陳姓實習生幫平常沒有運動習慣的林婆婆進行測試，發現林婆婆的單腳站立測試秒數僅有 0.7 秒，正在規劃介入療程時，臨床指導老師建議隔天再測一次，而隔天檢測結果為 12 秒。此表現落差可能與測試流程有關，下列何者為第一天最可能的檢測流程？

本題觀念：

本題主要考驗考生對於高齡者功能性體適能測試 (Senior Fitness Test / Fullerton Functional Fitness Test) 標準流程的熟悉度，以及肌肉疲勞 (Muscle Fatigue) 對於平衡能力測試結果的干擾效應。

核心概念在於：

1. 測試順序原則：為了避免疲勞影響協調與平衡表現，體適能測試通常有建議的標準順序。高耗能、高疲勞性的項目（如心肺耐力測試）應安排在最後進行。
2. 疲勞對平衡的影響：單腳站立測試 (One-Leg Stance Test, OLST) 高度依賴下肢肌力與神經肌肉控制。若在測試前已進行劇烈下肢運動，肌肉疲勞會顯著降低平衡表現，導致測試結果產生偽陰性（表現比實際能力差）。

選項分析

• A. 屈臂測試 → 坐姿體前彎測試 → 單腳站立測試 → 抓背測試

  • 分析：屈臂測試主要評估上肢肌力，坐姿體前彎評估下肢柔軟度。這些測試對下肢肌肉的疲勞累積較小，且單腳站立安排在流程中段，尚未進行高強度耐力測試，因此不太可能導致成績從 12 秒掉到 0.7 秒的巨大落差。
  • 結果：非最可能原因。

• B. 抓背測試 → 單腳站立測試 → 股四頭肌肌力測試 → 起走測試

  • **分析

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