下列那個動作對髕骨的負荷最大？

本題觀念：

本題主要測驗考生對於髕骨股骨關節（Patellofemoral Joint, PFJ）生物力學的理解，特別是不同功能性活動下，膝關節屈曲角度（Knee flexion angle）與髕股關節反作用力（Patellofemoral Joint Reaction Force, PFJRF）之間的關係。

選項分析

• A. 行走 (Walking)

  • 錯誤。在平地行走時，膝關節的屈曲角度較小（通常在支撐期約 15-20 度）。
  • 根據生物力學研究（如 Nordin & Frankel），平地行走時髕骨股骨關節承受的壓力約為體重（Body Weight, BW）的 0.5 ～ 1.3 倍。這是選項中負荷最小的動作。

• B. 上樓梯 (Going up stairs)

  • 錯誤。上樓梯時膝關節屈曲角度約為 60 度左右，股四頭肌需要做向心收縮將身體推升。
  • 雖然負荷比行走大，但研究顯示其 PFJRF 約為體重的 3.0 ～ 3.3 倍，遠低於全蹲。

• C. 下樓梯 (Going down stairs)

  • 錯誤。下樓梯時股四頭肌進行離心收縮以控制身體下降，膝關節屈曲角度增加。
  • 其 PFJ

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