在長期照護機構訓練臥床的個案做抬臀橋式運動（bridging exercise），可以幫助個案增加下列那些能力？①誘發軀幹伸直控制 ②增加髖關節屈肌肌力 ③減少臀部壓力 ④增加下肢承重

本題觀念：

本題考查的是**抬臀橋式運動（Bridging Exercise）**的生物力學機制及其在長期照護與神經復健中的臨床效益。這是一個閉鎖動力鏈（Closed Kinetic Chain, CKC）運動，主要用於訓練腰椎-骨盆的穩定性、下肢肌力以及臥床病人的功能性活動能力。

選項分析

• ① 誘發軀幹伸直控制 (Correct)：

  • 橋式運動是一個伸展動作。當個案將骨盆抬離床面時，需要啟動後側動力鏈（Posterior Chain），這包括臀大肌（髖伸肌）以及豎脊肌（Erector Spinae，軀幹伸肌）。
  • 為了保持骨盆抬起且脊椎維持中立位置，軀幹伸肌必須收縮以抵抗重力並提供穩定，因此能有效誘發並訓練軀幹的伸直控制能力。

• ② 增加髖關節屈肌肌力 (Incorrect)：

  • 橋式運動的主要動作是髖關節伸直（Hip Extension）。
  • 在此動作中，主動收縮的肌群（Agonist）是臀大肌（Gluteus Maximus）和腿後肌（Hamstrings）。
  • **髖屈肌（Hip Flexors，如髂腰肌、股直肌）在此動作中是拮抗肌（Antagonist），它們實際上是被伸展（Stretch）**而非強化。

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