下列肩關節動作型態，何者最適合訓練投手投球？

本題觀念：

本題考查的是 本體感覺神經肌肉誘發術 (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation, PNF) 的上肢對角線動作模式 (Diagonal patterns) 及其功能性應用。PNF 透過螺旋與對角線的動作模式，模擬日常活動或運動中的多關節協調動作。

選項分析

• A. PNF D1 flexion (D1 屈曲模式)：

  • 動作成分：肩關節屈曲 (Flexion)、內收 (Adduction)、外轉 (External Rotation)。
  • 功能應用：類似「手抓東西送到嘴邊」或「梳理對側頭髮」的動作。
  • 與投球關聯：此動作與投球的動力鍊方向不符，並非投球的主要訓練模式。

• B. PNF D2 extension (D2 伸直模式)：

  • 動作成分：肩關節伸直 (Extension)、內收 (Adduction)、內轉 (Internal Rotation)。
  • 功能應用：類似「投球後的加速與減速期 (Acceleration & Follow-through)」、「扣安全帶」或「將劍收入劍鞘 (Sheathing a sword)」的動作。
  • **與投球關

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