政府透過媒體宣傳運動的好處，鼓勵民眾至社區關懷據點參與健康促進活動，這是運用下列那項行為改變策略？

本題觀念：

本題主要測驗的是**跨理論模式（Transtheoretical Model, TTM）中關於行為改變策略（Processes of Change）**的應用。跨理論模式認為行為改變是一個動態的歷程，而個體在不同的改變階段（如懵懂期、沉思期等）會運用不同的策略來促使行為改變。這些策略主要分為「體驗性/認知性歷程（Experiential Processes）」與「行為性歷程（Behavioral Processes）」兩大類。

選項分析

• A. 喚起意識（Consciousness raising）：正確。

  • 定義：指個體為了尋求與特定行為相關的新訊息，以增進對問題行為的了解與覺察。這通常涉及獲取關於健康行為的知識、好處以及問題行為的後果。
  • 策略應用：常見的方法包括媒體宣傳活動（media campaigns）、教育課程、閱讀相關文章、健康檢查回饋等。
  • 題目關聯：題目中「政府透過媒體宣傳運動的好處」，正是提供資訊以增加民眾對運動益處的認知與覺察，屬於典型的喚起意識策略。

• B. 自我開放（Self-liberation）（亦常譯為自我解放或自我承諾）：錯誤。

  • 定義：指個體相信自己有能力改變，並做出

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