後肩關節囊緊繃（ posterior capsule tightness ）最可能導致肩關節那些方向的活動度減少？

本題觀念：

本題主要測驗物理治療師對於肩關節囊生物力學 (Biomechanics of Shoulder Capsule) 以及軟組織緊繃對關節活動度限制 (Capsular Tightness and ROM Limitations) 的理解。

後肩關節囊（Posterior Capsule）位於肩關節後側，當手臂進行會拉伸到後側結構的動作時，此處的關節囊會被拉緊。因此，若後肩關節囊發生緊繃或攣縮（Contracture），將會直接限制這些特定方向的活動度。臨床上這常與投擲運動員的「盂肱關節內轉角度不足」（Glenohumeral Internal Rotation Deficit, GIRD）相關。

選項分析

• A. 水平內收、內轉 (Horizontal Adduction, Internal Rotation) —— 正確答案
  • 生物力學機制：
    • 水平內收 (Horizontal Adduction)：當手臂做水平內收（如 Cross-body adduction test）時，肱骨頭向後滑動並拉伸後側關節囊。若後關節囊緊繃，此動作會明顯受限並可能引發疼痛。
    • 內轉 (Internal Rotation)：在肩關節外展 90 度下做內轉時，

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