教導孕婦執行產前骨盆底肌（ pelvic floor muscle ）訓練時，下列何者錯誤？

本題觀念：

本題考查的是 產前骨盆底肌訓練 (Antenatal Pelvic Floor Muscle Training, PFMT) 的正確執行原則與生理機制。對於孕婦而言，骨盆底肌訓練不僅是為了預防尿失禁 (Urinary Incontinence)，更是為了準備分娩過程。正確的訓練包含肌肉的收縮 (Contraction) 與放鬆 (Relaxation)，且訓練處方 (Dosage) 需考量肌肉的恢復時間。

選項分析

• A. 骨盆底肌收縮時，將造成陰道口縮小或壓迫尿道開口：正確

  • 骨盆底肌群（如提肛肌 Levator Ani）的主要功能之一是提供括約肌作用 (Sphincteric action)。當骨盆底肌正確收縮時，會產生「擠壓 (Squeeze)」的動作，這會導致尿道、陰道及肛門開口的閉合或縮小，從而達到尿失禁控制的效果。
  • 臨床指導語常使用「像憋尿一樣」或「試著阻止放屁」來引導此動作。

• B. 骨盆底肌收縮時，將造成骨盆底向上抬動：正確

  • 骨盆底肌收縮的另一個主要動作分量是「上提 (Lift)」。肌肉收縮時會將骨盆底器官向頭側（內上方）拉提，提供支撐並對抗腹內壓。
  • 正確的凱格爾運動 (Kegel exercise) 描述即為「向內收縮並向上提 (Sq

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