長期前位頭部（ forward head ）姿勢合併有圓肩（ round shoulder ）姿勢者，下列那些肌肉會處於過度活動（overactivation）的緊繃狀態？①枕骨下肌（ suboccipital ） ②胸鎖乳突肌（ sternocleidomastoid ） ③提肩胛肌（ levator scapulae ） ④中斜方肌（ middle trapezius ）

本題觀念：上交叉症候群 (Upper Crossed Syndrome)

本題主要測驗考生對於 Vladimir Janda 提出的上交叉症候群 (Upper Crossed Syndrome, UCS) 肌肉失衡模式的理解。

在長期「前位頭部姿勢」(Forward Head Posture) 合併「圓肩」(Round Shoulder) 的情況下，身體會出現特定的肌肉緊繃 (Facilitated/Tight) 與肌肉無力 (Inhibited/Weak) 的交叉對應關係。

• 前位頭部 (FHP)：導致上頸椎過度伸直 (Upper cervical extension) 與下頸椎過度屈曲 (Lower cervical flexion)，頭部重心前移。
• 圓肩 (Round Shoulder)：導致肩胛骨前突 (Protraction)、下轉 (Downward rotation) 或前傾 (Anterior tilt)。

根據 Janda 的理論，肌肉失衡模式如下：

• 過度活動/緊繃 (Tight/Overactive)：上斜方肌 (Upper Trapezius)、提肩胛肌 (Levator Scapulae)、胸鎖乳突肌 (Sternocleidomastoid)、胸大肌/胸小肌 (Pectoralis Maj

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