有關阻力運動對骨組織的作用之敘述，下列何者正確？

本題觀念：

本題核心觀念為沃爾夫定律 (Wolff's Law) 與阻力運動的特異性 (Specificity) 原則。骨骼組織會針對其所承受的機械性負載 (Mechanical Loading) 進行適應與重塑 (Remodeling)。因此，阻力運動對骨質密度的影響具有高度的「部位特異性 (Site-specificity)」，即只有受力的骨骼部位會顯著增加或維持骨質密度。

選項分析

• A. 足夠強度的阻力運動對全身的骨質密度都有維持或增加的效果 (錯誤)

  • 阻力運動對骨質密度的影響主要遵循「部位特異性」。雖然運動可能引起微量的全身性荷爾蒙反應（如生長激素），但研究一致顯示，只有直接承受機械性負載（壓力、張力）的骨骼區域（例如：深蹲時的股骨與脊椎）才會有顯著的骨質增生或維持效果。單純鍛鍊上肢並無法顯著增加下肢的骨質密度。

• B. 足夠強度的阻力運動對骨質密度的療效，主要是在運動的部位 (正確)

  • 這正是 Wolff's Law 的臨床應用。骨骼細胞（骨傳感細胞，如骨細胞）會感應局部的機械應變，並刺激該區域的成骨細胞活動。文獻證實，阻力訓練必須針對特定部位（如髖部、脊椎）施加超過日常活動的負載，才能該部位產生骨質生成效應 (Osteogenic effect)。因此，療效是「局部

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