婦女隨著懷孕體重增加與身形改變，常見以下列何種方式維持走路時的平衡？

本題觀念：

本題考查的是懷孕期間的步態生物力學適應（Gait Adaptations in Pregnancy）。 隨著懷孕週數增加，孕婦的體重增加且重心（Center of Mass, COM）會因胎兒生長與乳房增大而向前與向下移動。為了在行走時維持平衡並減少跌倒風險，孕婦會產生一系列的代償性步態改變，主要目的是增加穩定性（Stability）。

選項分析

• A. 增加髖關節外轉與加寬支撐面積 (正確答案)

  • 加寬支撐面積 (Widen Base of Support)：研究一致顯示，孕婦為了應對重心改變及關節鬆弛（Relaxin 激素影響），會顯著增加步寬（Step Width/Stance Width）。加寬雙腳間的左右距離可以直接增加外側穩定性，減少身體左右晃動的失衡風險。
  • 增加髖關節外轉 (Increase Hip External Rotation)：孕婦常見的「企鵝步」或「搖擺步態」（Waddling gait），其特徵之一就是腳尖朝外（Toe-out）。這種腳尖外八的姿勢是由髖關節外轉所達成。髖關節外轉配合加寬的步寬，能進一步擴大支撐底面積，提供更好的平衡基礎。

• B. 增加髖關節內轉與加寬支撐面積

  • 雖然「加寬支撐面

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