腰桿挺直屈膝抬起重物時，如果將重物更靠近自己身體，下列何者正確？

本題觀念：

本題考查的是脊椎生物力學 (Spine Biomechanics) 中的舉重槓桿原理與脊椎負荷分析。主要涉及脊椎在負重狀態下的受力平衡（靜力學平衡），特別是腰椎（L5/S1 節段）的力矩平衡 (Moment Equilibrium) 與合力平衡 (Force Equilibrium) 概念。

選項分析

在進行選項分析前，我們先建立簡化的生物力學模型：

1. 力矩平衡 ($\sum M = 0$)： 背部伸直肌群（Back Extensor Muscles）產生的力矩必須抵抗由「上半身重量」與「手持重物」產生的屈曲力矩。 公式：$F_m \times d_m = W_{load} \times d_{load} + W_{body} \times d_{body}$

   • $F_m$：背肌收縮力
   • $d_m$：背肌力臂（通常很短，約 5 cm）
   • $W_{load}$：重物重量
   • $d_{load}$：重物至腰椎支點的力臂
   • $W_{body}$：上半身重量（常數）

2. 垂直合力平衡 ($\sum F = 0$)： 腰椎承受的**壓迫反應力 (Compression Reaction Force, $

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