關於過度腰椎前凸（ exaggerated lumbar lordosis ）之姿勢，下列敘述何者正確？

本題觀念：

過度腰椎前凸（exaggerated lumbar lordosis）的姿勢分析，又稱「下交叉症候群（lower crossed syndrome, LCS）」——包含哪些肌肉緊縮（縮短）和哪些肌肉被拉長（無力），以及連帶影響的下肢姿勢。

選項分析

(A) 腹斜肌緊縮 — ❌ 錯誤。過度腰椎前凸（腰椎過度伸展 + 骨盆前傾）時，腹肌群（包括腹斜肌、腹直肌）是處於被拉長且無力的狀態，而非緊縮。這是下交叉症候群的典型表現之一。

(B) 髖屈肌緊縮 — ✅ 正確。骨盆前傾使髂腰肌（iliopsoas）、股直肌（rectus femoris）等髖屈肌處於縮短狀態，長期導致緊縮（tightness）。這是過度腰椎前凸最核心的肌肉失衡特徵。

(C) 腰部豎脊肌被拉長 — ❌ 錯誤。過度腰椎前凸時，腰部豎脊肌（lumbar erector spinae）是處於縮短且過度活化的狀態（緊縮），而非被拉長。豎脊肌與髖屈肌共同造成骨盆前傾。

(D) 膝關節易呈現屈曲狀態 — ❌ 錯誤。過度腰椎前凸通常伴隨的是**膝關節過度伸展（hyperextension/genu recurvatum）**而非屈曲，因為骨盆前傾使重心前移，膝關節需要鎖定在伸展位來代償維持平衡。

答案解析

正確答案為 **(B) 髖屈肌緊

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