下列那一軟組織變化是髕股關節疼痛症候群常見的現象？

本題觀念：

髕股關節疼痛症候群（patellofemoral pain syndrome, PFPS）常見的軟組織生物力學異常，包括肌肉緊繃（tightness）與鬆弛（laxity）對髕骨追蹤（patellar tracking）的影響。

選項分析

(A) 股內斜肌（vastus medialis obliquus, VMO）過緊 VMO 是髕骨的主要主動內側穩定器，其功能在於拮抗外側拉力（股外側肌、髂脛束、外側支持帶），使髕骨保持正常軌跡。PFPS 患者的典型異常為 VMO 無力（weakness）或活化延遲（delayed activation），而非過緊。VMO 過緊並不是 PFPS 的常見現象。此選項不正確。

(B) 膕旁肌（hamstrings）過緊 ✅（正確答案） 緊繃的膕旁肌（hamstrings tightness）會對膝關節持續施加屈曲力矩，使膝關節在功能活動時保持相對較大的屈曲角度，增加髕股關節接觸壓力（patellofemoral contact pressure）。此外，緊繃的膕旁肌在步行和運動中限制膝關節伸直，導致股四頭肌代償性增加收縮力以對抗，間接加重髕股關節壓力。膕旁肌過緊是 PFPS 的常見風險因子，此選項正確。

(C) 髂脛束（iliotibial band,

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