協助病人床上沐浴並更換床單時，下列何者可以幫助護理師預防背部受傷？

本題觀念：

護理師在執行床上沐浴及更換床單時，正確運用身體力學(body mechanics)原則可有效預防背部受傷。核心原則包括：擴大底面積(wide base of support)以增加穩定性、靠近工作物體以減少力矩、利用大肌群力量、以滑動取代抬舉等。

選項分析

(A) 站立時縮小底面積，以降低身體移動的範圍：錯誤。身體力學原則強調應「擴大」底面積（雙腳與肩同寬或更寬），以增加穩定度和平衡。縮小底面積會降低穩定性，增加跌倒和背部受傷的風險。

(B) 要移動病人時應至病床的對側執行：錯誤。正確做法是站在病人的「同側」(same side)執行移動，使身體盡量靠近病人。若站在對側，需要伸長手臂跨越病床才能碰到病人，增加了力臂距離，會對背部造成更大的負荷與扭轉力。

(C) 運用肩部力量移動病人，以避免肌肉疲乏：錯誤。身體力學原則強調應使用身體較大的肌群（如大腿肌群、臀部肌群）來執行搬運動作，而非依賴較小的肩部肌群。使用腿部力量（彎曲膝蓋與髖關節）來抬舉和移動，才能有效保護背部。

(D) 可採取滑動方式來移動臥床的病人：正確，為本題答案。 滑動(sliding)比抬舉(lifting)所需的力量更小，可大幅減少對背部的壓力。護理師可利用中單(draw sheet)以滑動方式移動病人，搭配身體重心轉移（從一腳移到另一腳），

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