有關血友病病童的運動建議，下列敘述何者正確？

本題觀念：

血友病(hemophilia)病童因凝血因子缺乏，關節腔出血（關節血腫）是最嚴重的運動傷害。運動建議的核心原則是選擇「低衝擊、非接觸性」的活動，以保護關節、強化肌肉，同時避免外傷性出血風險。

選項分析

(A) 籃球 籃球屬於「中度至高危險」的接觸性運動（NHF 分類：moderate risk），有碰撞、跌倒風險，容易引發關節出血或外傷出血，不適合血友病病童常規推薦。

(B) 網球 網球在 NHF 分類中屬 "think twice"（中度風險）類別，雖非最高風險，但需反覆劇烈旋轉、衝刺動作，對關節的衝擊較大，不如游泳安全。

(C) 游泳 ✓ 游泳是血友病病童最被推薦的運動之一，屬 NHF「安全（safe）」等級。水的浮力可減少關節承重，有效強化肌肉、改善關節穩定度，且無碰撞接觸風險。可從嬰幼兒時期就開始進行。

(D) 跳馬 跳馬屬高衝擊、高翻騰的體操動作，著地時承受極大衝擊力，跌倒風險高，為血友病病童明確禁忌的高危活動。

答案解析

正確答案為 (C) 游泳。

根據美國國家血友病基金會（National Hemophilia Foundation, NHF）的運動風險分級，游泳被歸類在「安全」級別（safe category），是血友病病童及成人最優先推薦的有氧與肌力運動。水中環境提供浮力保護

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