肩關節後側關節囊緊和下列何動作受限最有關？

本題觀念：

肩關節後側關節囊緊縮（posterior glenohumeral capsule tightness）是常見的肩部功能障礙，尤其好發於投擲運動員。後側關節囊緊縮會限制特定方向的關節活動度，理解其生物力學機制是物理治療師的核心能力。

選項分析

(A) 後伸（extension） 盂肱關節後伸主要受到前方關節囊及前方韌帶（如前下盂肱韌帶）的限制，後側關節囊緊縮對後伸的直接限制並不顯著。

(B) 外展（abduction） 外展動作受限通常與下方關節囊及旋轉肌群（尤其是棘上肌）病變有關，後側關節囊緊縮對外展的影響相對間接。

(C) 外轉（external rotation） 外轉受限通常與前方關節囊或前方韌帶緊縮有關，後側關節囊緊縮主要不限制外轉。

(D) 內轉（internal rotation） 後側關節囊緊縮最直接導致盂肱關節內轉（glenohumeral internal rotation）受限。這即是「盂肱關節內轉缺損（glenohumeral internal rotation deficit, GIRD）」的主要原因。後下側關節囊的攣縮與增厚（來自反覆微創傷，特別是投擲動作的減速期）使肱骨頭無法在關節盂上充分內轉，導致內轉角度明顯小於對側（GIRD 定義：內轉較對側少 >20°）。

答案解析

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