針對以髕骨韌帶自體移植之膝前十字韌帶重建術後 10 天的病患，下列那項運動最適合？

本題觀念：

本題考點為使用髕骨韌帶(patellar tendon)自體移植之前十字韌帶重建術後**極早期（第10天）**適合執行的運動選擇。核心原則是：術後早期需選擇閉鎖動力鏈(closed kinetic chain, CKC)運動，避免開放動力鏈(open kinetic chain, OKC)的大阻力膝伸直運動，以保護移植物。

選項分析

(A) 角速度每秒30度之膝關節等速肌力訓練 低角速度等速訓練（30°/sec）會產生極高的關節扭力，對術後10天的移植物施加過大應力。OKC的等速膝伸直訓練，尤其在低角速度及完全伸直範圍（0～40°），對ACL移植物有顯著負荷，禁止在術後早期使用。❌

(B) 單側腿部推蹬（unilateral leg press） 單側腿推（CKC運動），在術後6週內通常限制為雙腿腿推，單腿腿推因負荷較大，一般要到術後6週以後才適合引入，術後10天過早。❌

(C) 雙腿小蹲踞（mini-squats）運動 雙腿mini-squats屬於閉鎖動力鏈運動，在0～45°屈曲範圍內進行，可均勻分配股四頭肌與腿後肌群的共同收縮(co-contraction)，對ACL移植物的牽引應力較低。術後第1～2週即可納入，是早期最安全、最適合的肌力訓練。✓

(D) 坐在N-K椅上，執行主動膝關節阻力伸直運動 N-K椅（

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