本題觀念：

本題描述的是本體感覺神經肌肉促進術(proprioceptive neuromuscular facilitation, PNF)中的 hold-relax 技術，用於膝屈曲肌群縮短（緊縮）的患者。

選項分析

(A) hold-relax 正確答案。 標準 hold-relax 流程：

1. 被動牽張至受限角度
2. 在受限角度讓緊縮肌群（此處為膝屈曲肌）執行次大強度等長收縮數秒
3. 請患者放鬆後，再被動牽張至新的活動角度 此即題目所描述的步驟。

(B) reciprocal inhibition（交互抑制） 此技術是收縮拮抗肌，使主動肌（緊縮側）藉交互抑制反射放鬆。題目描述收縮的是緊縮肌群本身（膝屈曲肌），而非其拮抗肌（膝伸直肌），故不符合。

(C) agonist contraction 又稱主動肌收縮法，是由患者主動收縮拮抗肌（即讓膝關節伸直的肌群），而非讓緊縮的屈曲肌做等長收縮。本題描述收縮的是膝屈曲肌，不符合。

(D) hold-relax with agonist contraction 此技術在 hold-relax 的基礎上，第三步驟額外加入拮抗肌（膝伸直肌）的主動向心收縮，幫助達到更大的活動角度。題目描述第三步驟只是「放鬆後再被動牽張」，並無主動向心收縮，故不符合。

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