有關骨盆底肌運動（即凱格爾運動法）的訓練，下列何者錯誤？

本題觀念：

骨盆底肌運動（pelvic floor muscle exercise, PFME），即凱格爾運動（Kegel exercise），是治療壓力性尿失禁（stress urinary incontinence, SUI）及其他骨盆底功能障礙的基礎治療。正確的訓練方式、配合電刺激（electrical stimulation）及生物回饋（biofeedback）可顯著改善骨盆底肌功能。本題為反向題，問何者錯誤。

選項分析

✅ (A) 「可利用電刺激興奮較無力的骨盆底肌收縮」

• 正確陳述。電刺激（electrical stimulation）透過對骨盆底肌發送微弱電流，促使肌肉被動收縮，重建患者對正確肌群的本體感覺，適用於無法自主收縮骨盆底肌的患者，是凱格爾訓練的有效輔助工具。

✅ (B) 「在咳嗽時進行瞬間收縮骨盆底肌與維持骨盆底肌收縮的練習」

• 正確陳述。咳嗽等腹壓增加的動作（如噴嚏、跳躍）需要骨盆底肌的反射性快速收縮（fast contractions）。訓練在咳嗽前後瞬間收縮骨盆底肌（稱為 "the knack" technique）是 SUI 物理治療的核心策略，同時練習持續收縮（slow/sustained contractions）以增強肌力。此選項正確。

❌ (C) 「應於**每次如廁

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