有關「跳躍膝」之 敘述，下列何者錯誤？ ①是膝伸肌過度使⽤症候群的⼀種，好發於籃球員、排球員與⽥徑運動選⼿ ②若因阿基⾥斯肌腱太緊，造成踝關節背屈（ dorsiflexion ）⾓度不⾜，會加重髕骨肌腱的負荷，加重跳躍膝的症 狀③不宜使⽤離⼼收縮的運動模式，以免造成更多負擔

本題觀念：

跳躍膝（jumper's knee）即髕骨肌腱病變（patellar tendinopathy），是膝伸肌機轉的過度使用傷害（overuse injury），好發於需要反覆跳躍的運動（籃球、排球、田徑）。本題為組合式反向題，列出①②③三個敘述，問哪些是「錯誤」的，答案為「僅③」。

選項分析

本題的三個敘述：

• ① 是膝伸肌過度使用症候群的一種，好發於籃球員、排球員與田徑運動選手
• ② 若因阿基里斯肌腱太緊，造成踝關節背屈（dorsiflexion）角度不足，會加重髕骨肌腱的負荷，加重跳躍膝的症狀
• ③ 不宜使用離心收縮的運動模式，以免造成更多負擔

判斷各敘述正確性：

敘述①：✅ 正確。髕骨肌腱病變確實是膝伸肌過度使用傷害，好發族群包括籃球、排球及田徑選手，因反覆跳躍著地造成肌腱慢性累積性負荷。

敘述②：✅ 正確。踝關節背屈受限（ankle dorsiflexion limitation）時，在跳躍落地或深蹲動作中，膝關節需代償性承受更多負荷，導致髕骨肌腱承受更大的力量。文獻（Backman & Danielson, 2011）已證實低踝背屈角度是跳躍膝的危險因子。阿基里斯肌腱緊縮限制背屈角度，是正確且有實證支持的敘述。

敘述③：❌ 錯誤。此為本題的錯誤敘述。離心收縮訓練（e

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