指導孕婦做運動時，下列 敘述何者正確？

本題觀念：

孕婦運動的物理治療指導原則，包括：仰臥姿勢對主動脈腔靜脈壓迫(aortocaval compression)的風險、停止運動的時機，以及適當的運動強度。

選項分析

(A) 任何部位只要出現一點疼痛感，就要馬上停止並尋求醫師協助 ❌ 不正確。ACOG（美國婦產科醫師學會）的孕婦運動停止指引，強調的是警示性症狀（如陰道出血、規律性疼痛收縮、羊水滲漏、胸痛、頭暈等），並非任何部位出現「一點疼痛感」就需立即就醫。一般肌肉輕微痠痛（DOMS）是正常的運動反應，不需立即停止。此選項過度保守，描述不精確。

(B) 為了避免壓到腹腔的血管，仰臥時最好在孕婦左臀部下墊個小枕頭 ❌ 不正確。為避免子宮壓迫下腔靜脈(inferior vena cava)，確實需要採側臥或傾斜姿勢，但應在右臀部下墊枕頭（即向左傾斜，left lateral tilt），使子宮向左偏移，減少對腔靜脈的壓迫。在「左臀部」下墊枕頭會使孕婦向右傾斜，反而加重壓迫。

(C) 懷孕 12 週之後不要持續仰臥超過 5 分鐘，因為仰臥時子宮容易壓迫靜脈 ✅ 正確答案。懷孕後子宮逐漸增大，仰臥時會壓迫下腔靜脈及腹主動脈，造成**仰臥低血壓症候群(supine hypotensive syndrome)**或靜脈回流減少。現行指引建議避免長時間

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