有關低風險急性⼼肌梗塞後患者之阻⼒運動原則，下列 敘述何者正確？

本題觀念：

低風險急性心肌梗塞(acute myocardial infarction, AMI)後患者的阻力運動（resistance exercise）訓練原則，包含運動順序、開始時機、頻率及強度設定。

選項分析

(A) 先運動小肌肉群，再運動大肌肉群 ❌ 不正確：心臟復健阻力訓練的原則是先練大肌肉群，再練小肌肉群（large-to-small muscle group order）。先訓練大肌肉群（如股四頭肌、胸大肌）能在體力充沛時確保動作品質與安全，若先疲勞小肌肉群反而影響大肌群運動的輔助穩定功能，且總耗氧量較高，心臟負荷風險增加。

(B) 梗塞後一週即可從阻力運動開始訓練 ❌ 不正確：根據美國心臟學會（American Heart Association, AHA）及心臟復健指引，AMI 後如須進行正式阻力訓練（≥50% 1RM），需等待至少 5 週（含至少 4 週有監督的有氧心臟復健），或接受經皮冠狀動脈介入術（percutaneous coronary intervention, PCI）後的患者需等待 2–3 週。梗塞後一週開始阻力訓練過早，有破裂風險。

(C) 每週進行 5 次 ❌ 不正確：心臟復健阻力訓練的建議頻率為**每週 2–3 次（non-consecutive day

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