圖中左側為動作起始位置，讓患者側躺在右側，以右手肘撐地，右腳外側平貼在地板，而以懸吊系統懸在左腳腳踝並升到大約左肩膀高度的位置，圖中右側為動作完成位置。從起始位置到完成位置之主動肌與其收縮型式的敘述，下列何者正確？ ①左側腰方肌做向心收縮 ②右側腰方肌做向心收縮 ③左側髖內收肌做閉鎖鏈向心收縮運動 ④左側髖內收肌做開放鏈離心收縮運動

本題觀念：

本題考核在懸吊系統(sling system)輔助下，側躺姿勢的核心穩定訓練中，腰方肌(quadratus lumborum, QL)與髖內收肌群(hip adductors)在動作執行時的主動肌角色及其收縮型式，並需正確區辨開放鏈(open kinetic chain, OKC)與閉鎖鏈(closed kinetic chain, CKC)運動的判別標準。

影像分析：

圖片呈現兩個動作階段，以箭頭連接：

起始位置（左圖）：患者右側躺，以右手肘撐地支撐上半身，右腳外側平貼地板，左腳踝套入懸吊系統的吊帶中，左腳被懸吊至約與肩膀等高的位置。由於右手肘支撐，身體呈現斜向支撐姿態，軀幹相對較高，右側腰椎側面（右側腰方肌區域）呈現較大的側向彎曲角度。

完成位置（右圖）：患者軀幹完全放平呈水平側臥，右手肘不再撐地，身體側臥在地板上，而左腳依然由懸吊系統固定維持在約肩高位置。整個身體從斜撐狀態下降為水平姿態。

動作分析重點：從起始到完成，身體（近端，軀幹）從斜撐位置下降至平躺，而左腳踝（遠端）被懸吊系統固定不動。這代表「遠端固定、近端移動」的閉鎖鏈動作型式。

選項分析

本題需分析從起始（斜撐側躺）→ 完成（側臥平躺）的動作：

① 左側腰方肌做向心收縮

腰方肌(quadratus lumborum)的功能：當單側收

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