一位下背痛病人，其職業為機場行李搬運工，工作時需重複搬動重達 23 ～32 公斤的行李。治療師應給予下列何種搬運方式建議？

本題觀念：

下背痛（low back pain, LBP）患者的工作場所搬運人體工學（occupational ergonomics）建議。正確的搬運技術可有效降低腰椎負擔，預防下背痛惡化。

選項分析

(A) 從地上搬起行李時，要兩腿膝蓋打直、雙腳併攏、腰背儘量彎曲，然後搬起 — 這是最錯誤的搬運姿勢。膝蓋打直、腰背彎曲時，重物對腰椎的槓桿力矩（lever arm）最大，會造成巨大的椎間盤壓力，極易引發下背傷害。❌ 不建議此方式。

(B) 左右手各提一行李箱，不應分次分批搬運 — 每次搬運 23～32 公斤的物品已是相當重的負荷，不建議兩手同時各提一件（總重可達 46～64 公斤）。人體工學原則建議分次分批搬運以減少單次負重。❌ 不建議此方式。

(C) 雙手將重物搬起後，要儘量將貨物遠離軀幹 — 這也是錯誤的做法。物品離身體愈遠，力矩愈大，腰椎承受的壓力愈高。正確做法是將重物盡量靠近身體搬運。❌ 不建議此方式。

(D) 儘量使用推車或堆高車來搬運貨物 — 這是最正確且最符合人體工學的建議。使用輔助工具（assistive devices）可大幅減少人工搬運的腰椎負荷，是職業物理治療師（occupational physical therapist）對搬運工作者的首要建議。✅ 正確答案。

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