下列何者為延遲性肌肉痠痛（ delayed onset muscle soreness ）的特徵？

本題觀念：

延遲性肌肉痠痛（delayed onset muscle soreness, DOMS）是指在不習慣或劇烈運動（尤其是離心收縮 eccentric contraction）後，出現在特定受訓練肌肉的延遲性疼痛與不適。其典型特徵包括：痠痛在運動後 24–72 小時達到高峰、肌肉僵硬（stiffness）、關節活動度下降、局部水腫。本題考查對 DOMS 各特徵的正確辨識。

選項分析

(A) 關節活動度增加 DOMS 的特徵之一是關節活動度下降（decreased range of motion），而非增加。肌肉損傷和水腫導致肌肉縮短、僵硬，限制關節的正常活動範圍。選項（A）與事實相反，錯誤。

(B) 沒有進行收縮的肌肉也會有水腫的狀況 DOMS 的水腫（edema）主要局限於受離心負荷的特定肌肉，源於肌纖維微創傷後的局部發炎反應和液體滲出。未受訓練的肌肉不會出現 DOMS 水腫。選項（B）描述錯誤，與 DOMS 的局部性特徵不符。

(C) 痠痛在運動完成後 1 小時內最嚴重，之後逐漸下降，一般在運動後 1～2 天，痠痛會完全消失 這是 DOMS 最常見的混淆點。DOMS 的名稱本身即強調「延遲性（delayed onset）」——痠痛不會在運動後 1 小時內出現高峰。正確時間軸為：運動後 12–24 小時開始感

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