睡在木板床上，下列何者不是導致腰椎受壓過大過久的原因？

本題觀念：

本題考核「睡在木板床（硬板床）時，腰椎所受壓力的影響因素」。這是一道反向題，要找「不是導致腰椎受壓過大過久原因」的選項。

硬板床平躺時，臀部和胸廓較為凸出，腰椎懸空缺乏支撐，使腰椎自然出現前凸（lordosis）的空隙。若身體因肌肉緊繃或骨盆傾斜而加大腰椎前凸，腰椎間盤及小面關節（facet joint）的壓力便會持續升高。

選項分析

(A) 股直肌（rectus femoris）過緊 ✅ 是導致腰椎受壓過大的原因 股直肌是髖屈肌（hip flexor）之一，起點在髂前下棘（AIIS）。股直肌過緊會拉動骨盆向前傾（anterior pelvic tilt），同時增加腰椎前凸角度，導致腰椎受壓增加。仰臥於硬板床時，髖關節若無法完全伸展（因股直肌緊繃），骨盆持續前傾，腰椎的壓力便無從緩解。

(B) 腰大肌（psoas major）過緊 ✅ 是導致腰椎受壓過大的原因 腰大肌起自腰椎椎體及橫突（L1–L5），止於股骨小轉子（lesser trochanter）。當腰大肌過緊時，其拉力一方面使腰椎前凸角度加大，另一方面直接對腰椎椎體施加壓迫力量。研究顯示，仰臥且髖關節伸直時，緊繃的腰大肌會顯著增加腰椎的壓縮及剪切負荷。這正是為何許多腰痛患者在仰臥時將膝蓋屈曲（釋放腰大肌張力）便能減輕疼痛。

**(C) 腰椎過度前凸（excessiv

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