對年輕的裘馨氏肌肉失養症（ Duchenne muscular dystrophy ）的個案，建議的肌力訓練原則，下列何者正確？

本題觀念：

本題考的是裘馨氏肌肉失養症（Duchenne muscular dystrophy, DMD）患者的肌力訓練原則。DMD 是一種 X 染色體連鎖隱性遺傳疾病，由 dystrophin 蛋白缺乏導致肌肉細胞膜結構脆弱，肌纖維極易在機械應力下受損。因此，運動處方的強度、收縮類型與重複次數的選擇，對 DMD 患者而言具有決定性影響。

選項分析

(A) 較少次數的高強度向心收縮肌力訓練 高強度訓練（high-intensity exercise）會對已受損的肌纖維施加過大的機械應力，加速肌肉破壞與發炎，並可能造成「過度使用性無力（overwork weakness）」。即使是向心收縮，高強度仍不適合 DMD 患者。此選項不正確。

(B) 較少次數的高強度離心收縮肌力訓練 離心收縮（eccentric contraction）在肌肉被伸長的同時產生張力，對肌纖維膜施加的應力比向心收縮更大。研究明確顯示，DMD 患者在離心收縮時，肌肉細胞破壞、炎症反應及細胞死亡的程度遠高於向心收縮。高強度加上離心收縮，是 DMD 訓練中最需避免的組合。此選項不正確。

(C) 重覆性的中等強度向心收縮肌力訓練 向心收縮（concentric contraction）是肌肉縮短時產生的張力，對肌纖維膜的損傷相對較小。中等強度（modera

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