運動起始瞬間會發生氧缺現象（ oxygen deficit ），最初 10 秒肌肉收縮能源主要來自：

本題觀念：

運動開始的瞬間存在「氧缺現象（oxygen deficit）」，因為有氧代謝需要時間啟動，無法立即提供足夠的三磷酸腺苷（adenosine triphosphate, ATP）。在運動開始後的最初 10 秒內，肌肉能量主要依靠磷酸肌酸（phosphocreatine, PCr）系統（又稱磷原系統，phosphagen system）來迅速再合成 ATP。

選項分析

(A) 游離脂肪酸（free fatty acid） 游離脂肪酸透過 $\beta$-氧化進入粒線體產生 ATP，過程複雜且耗氧，屬於長時間低強度運動（30分鐘以上）的能源。在運動最初的無氧/缺氧狀態下完全無法發揮作用。

(B) 磷酸肌酸（phosphocreatine） 磷酸肌酸可在磷酸肌酸激酶（creatine kinase）催化下，將磷酸基轉移給二磷酸腺苷（ADP），立即再合成 ATP： $\text{PCr} + \text{ADP} \xrightarrow{\text{creatine kinase}} \text{ATP} + \text{Cr}$ 此反應無需氧氣、速度極快，是運動最初 0～10 秒的主要能源。本選項正確。

(C) 肝醣（glycogen） 肌肉肝醣的無氧糖解（anaerobic glycolysis）可在無氧條件下產生

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