頂尖長跑運動員的小腿腓腸肌（gastrocnemius muscle）中，何種肌纖維的平均含量最多？

本題觀念：

肌肉纖維依收縮速度與能量代謝特徵，常分成第 I 型慢縮氧化纖維、第 IIa 型快縮氧化糖解纖維，以及快速糖解型纖維。腓腸肌同時參與走路、跑步與蹬地推進，但頂尖長跑需要長時間反覆出力，因此較耐疲勞的第 I 型纖維常占較高比例。題目問「平均含量最多」，要比較腓腸肌中各型纖維的比例，而不是只看某一型能否使用氧氣或是否參與跑步。[1][2]

選項分析

• **A 第 I 型肌纖維：正確。**第 I 型又稱慢縮氧化纖維，肌紅蛋白、粒線體與微血管供應較豐富，主要靠有氧代謝產生能量，收縮速度較慢但較能長時間維持。直接研究長跑者腓腸肌發現，大學組長跑選手第 I 型纖維比例約為 71.1%（組織化學法），另一種肌球蛋白重鏈分析則約為 74.9%，明顯高於比較組，也高於研究中的快縮型纖維比例。[1]
• **B 第 IIa 型肌纖維：錯誤。**第 IIa 型是快縮氧化糖解纖維，兼具有氧代謝與糖解能力，可支援較快、較有力的活動，也能參與跑步。長跑者仍會使用第 IIa 型，但題目問比例最高者；該研究的第 IIa 比例約 28.5%，低於第 I 型約 71.1%。[1][2]
• **C 第 IIb 型肌纖維：錯誤。**第 IIb 常用來稱快速糖解型，適合短時間、高強度出力，容易疲勞，和長時間耐力活動的需求不一致。人體肌纖維分類有新舊命名差異，許多現代資料把人體快速糖解型稱為

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