楊女士產後第 10天，仍有輕微足踝水腫情形，其他的生理徵象均正常，護理師給予的指導何者最適宜？

本題觀念：

產褥期下肢生理性水腫與靜脈回流促進措施

產婦於分娩後 1～2 週常因妊娠期間血容量增加、子宮靜脈壓迫殘餘效應及體液重新分布而出現輕度踝部或小腿水腫，此多屬暫時且生理性的現象。護理重點在於

1. 促進下肢靜脈回流，預防深層靜脈栓塞 (DVT)；
2. 鼓勵持續活動，以加速體液經腎臟自然利尿。

選項分析

A. 採低鹽飲食
‒ 產後的輕微水腫主要與血容量及靜脈回流有關，並非鹽分滯留。產婦哺乳時每日仍需足量鈉與水分以維持乳汁生成，刻意限鹽反而可能影響食慾與泌乳。故不建議。

B. 穿緊縮的襪子促進血液回流
‒ 正確的彈性壓力襪可輔助下肢靜脈回流，但題幹描述為「緊縮的襪子」，若壓力不當反而可能勒住踝部，阻礙淋巴及靜脈回流，加重局部腫脹或造成壓痕。臨床多採醫療級彈性襪且需專業測量，不會隨意建議產婦自行穿戴「緊縮襪」。因此並非最適當的一般護理指導。

C. 坐著時不要交叉雙腿
‒ 交叉雙腿會壓迫膝窩及股靜脈，減少下肢靜脈血流回心，容易加重水腫並提高血栓形成風險。提醒產婦避免此姿勢，配合抬高雙腳與適度活動，可有效改善足踝水腫，屬簡單且安全的自我照護措施，為最佳選擇。

D. 多臥床休息，並減少活動
‒ 久臥不動會降低小腿肌肉幫浦作用，使靜脈回流更差，反而增加水腫與血栓機率。產褥期護理強調「早期下床、適度活動」，故此建議不恰

...（解析預覽）...