胖虎是一位35歲的過重男性，體重100公斤、身高167公分，無任何心血管疾病。你給他的運動計畫強度是以 7 METs強度進行跑步機訓練，則此狀況下胖虎每分鐘運動能量的淨支出（net energy expenditure）為多少大卡（kcal/min）？

本題觀念：

本題考查的核心觀念是 代謝當量（Metabolic Equivalent of Task, MET） 與 能量消耗（Energy Expenditure, EE） 的計算，特別是 淨能量消耗（Net Energy Expenditure） 與 總能量消耗（Gross Energy Expenditure） 的區別。

1. MET 定義：1 MET 定義為安靜時的攝氧量，數值約為 3.5 mL/kg/min。
2. 總能量 vs. 淨能量：
   • 總能量消耗 (Gross EE)：包含運動本身的消耗加上安靜代謝率（Resting Metabolic Rate, RMR）。題目給定的運動強度（如 7 METs）通常是指總強度。
   • 淨能量消耗 (Net EE)：僅計算運動本身所額外消耗的能量，必須扣除安靜時的代謝量。
   • 計算公式：Net METs = Gross METs - 1 (Resting MET)。

選項分析

• 題目數據：
  • 體重 ($W$) = 100 kg
  • 強度 = 7 METs (Gross METs)
  • 目標 = 淨能量消

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