物治 - 運動生理學與能量代謝

以本體感覺促進式技巧（ PNF techniques ）對一位大腿後肌（ hamstrings ）緊繃的運動員進行伸展運動，請其在被動延展（ passive stretch ）的狀況下進行等長（ isometric ）收縮。此 hold-relax 手法之目的是欲刺激肌肉的哪個受器，使肌肉達到放鬆的效果？

有關人體正常的運動反應，下列何者錯誤？

李先生為健康男性 25歲70公斤，其進行跑步時心率 150 bpm，心搏量 90 mL/beat ，通氣量為 65 L/min ，呼吸頻率35次/min ，動靜脈血氧差為 14 mL/dL ，其在此跑步運動時之 MET數值約為何？

承上題【李先生為健康男性 25歲70公斤，其進行跑步時心率 150 bpm，心搏量 90 mL/beat ，通氣量為 65 L/min ，呼吸頻率35次/min ，動靜脈血氧差為 14 mL/dL ，其在此跑步運動時之 MET數值約為何？】，這位李先生有氧跑步運動訓練30分鐘，可以消耗大約多少熱量（大卡）？

運動訓練的效果會在停止訓練（ detraining ）後一段時間內消失，初期（ 3週內）與較長時間（3～12週）的最大攝氧量降低的主要原因各與那個因素下降最相關？

關於規律運動在呼吸循環系統所產生的效益，下列何者錯誤？

王先生身高170公分，體重60公斤，若執行6 METs腳踏車運動30分鐘，該運動總共可以消耗多少卡路里？

長時間的有氧運動訓練會使心血管系統產生適應性的變化，下列何者最不可能？

胖虎是一位35歲的過重男性，體重100公斤、身高167公分，無任何心血管疾病。你給他的運動計畫強度是以 7 METs強度進行跑步機訓練，則此狀況下胖虎每分鐘運動能量的淨支出（net energy expenditure）為多少大卡（kcal/min）？

計算一位個案進行一次體能活動，假設其平均一次的耗氧量為20,000 mL，每次相當耗費多少大卡？

換氣閾（ventilatory threshold）或無氧閾（anaerobic threshold）常被用來作為有氧訓練的強度，關於換氣閾或無氧閾的敘述，下列何者正確？

針對上肢有氧運動及下肢有氧運動，執行相類似之運動強度時，下列何者正確？①上肢運動的收縮壓值低於下肢運動的 ②上肢運動的最大攝氧量高於下肢運動的 ③上肢運動的換氣閾值低於下肢運動的 ④上肢運動的心率血壓乘積值高於下肢運動的

同齡的男、女族群接受10週條件匹配的運動處方（comparable programs），訓練前發現女性最大耗氧量（maximal VO2 [mL/kg/min]）普遍較男性低，而訓練後發現兩個族群的最大耗氧量皆有明顯提升。以下針對訓練對性別特異性改善（sex-specific improvement）的敘述，何者最不恰當？

李先生為 30歲健康男性，體重 70 公斤，其進行跑步時心率 140 bpm ，心搏量 80 mL/beat ，動靜脈血氧差為 13mL/dL，通氣量為 45 L/min ，此時之 MET 數值約為何？

承上題【李先生為 30歲健康男性，體重 70 公斤，其進行跑步時心率 140 bpm ，心搏量 80 mL/beat ，動靜脈血氧差為 13mL/dL，通氣量為 45 L/min ，此時之 MET 數值約為何？】，李先生在此跑步運動時之氧脈（ oxygen pulse ）數值為何（ mL/beat ）？

一位 50歲、 70公斤、 172 公分的中年男子，以 7 METs 的運動強度進行慢跑，每週 3 次、每次 30 分鐘。其每週累積運動量達幾大卡（ kcal/wk ）的熱量消耗？

適當的在戶外高溫狀態下進行運動訓練，能夠產生身體的熱適應（ heat acclimatization ），以提高熱耐受性與改善運動表現。下列那一項敘述最不可能用來說明熱適應之現象？

下列有關運動反應之敘述，何者錯誤？

有關能量消耗的敘述，下列何者正確？

健康成人在運動時的生理反應，下列敘述何者正確？

比較上肢運動與下肢運動之心肺反應與訓練成效，下列敘述何者錯誤？

有關運動生理參數的敘述，下列何者正確？

有氧訓練前進行暖身運動的效果，下列何者錯誤？

當工作量或身體攝氧量超過無氧閾或換氣閾時，下列何者錯誤？

一位 45歲無運動習慣的上班族在有氧運動訓練 12 週後，有關其心血管系統改變之敘述，下列何者正確？

下列何者為運動訓練在呼吸循環功能上會產生的益處？

一般健康成人以自選速度（ 3 mph ）行走，其能量消耗大約多少 METs ？（註： 1 mile ＝ 1.6 km ）

一位 48歲上班族經過有氧運動訓練 12 週後，有關其心血管系統改變之敘述，下列何者正確？

健康成人在最大運動測試中，下列何者是限制其運動表現的最主要因素？

下列何者為有氧運動訓練會產生的益處？

王先生執行 30分鐘的間歇性運動（ interval exercise ），該運動每 5 分鐘交替 40% 心率儲備量（ HRR ）或 80%HRR的強度，兩種強度交替一次為一回，共交替 3 回，則此平均運動強度是多少 HRR ？

有關阻力運動，下列敘述何者正確？

運動時要如何判斷身體從有氧代謝轉變成無氧代謝？

規律的運動訓練會引發肌肉系統之適應現象，下列敘述何者錯誤？

停止訓練（ detraining ）會造成人體許多的體適能生理參數的改變，下列何者不會有下降的趨勢？

有關有 氧運動改善⾼⾎壓的機轉，下列敘述何者最不可能？

規律的耐⼒運動訓練後，休息時和運動時的⼼搏量（ stroke volume ）皆會明顯增加。造成⼼搏量增加的原因，下列 敘述何者最不可能？

健康成人在平地進行強度漸增的運動測試，下列那一個生理反應不應隨運動強度而改變？

健康成人在運動過程中的生理變化，下列何者正確？

運動促進氧氣從血紅素解離的原因，下列何者正確？

運動過程血液中乳酸堆積與下列何種生理現象發生無關？

阻力訓練（ resistance training ）在訓練早期會造成肌力增加的主要原因，最可能是下列何種機制？