有關漸進式阻力運動，下列敘述何者錯誤？

本題觀念：

本題主要考查 漸進式阻力運動 (Progressive Resistance Exercise, PRE) 的核心概念，特別是經典的 DeLorme technique 與 Oxford technique 的定義、操作模式差異以及訓練成效比較。同時也涉及阻力訓練的一般性原則（如 RM、組數、次數）。

選項分析

• A. DeLorme technique 是靜態漸進式阻力運動 (錯誤)

  • 分析：DeLorme technique 是最早被提出的漸進式阻力運動之一（1945年），其核心是使用 動態 (Dynamic) 收縮（即等張收縮 Isotonic），而非靜態 (Static/Isometric)。
  • 理由：DeLorme protocol 的操作是讓患者在全關節活動範圍內進行負重動作（如膝伸直），典型的操作是做 3 組，每組 10 下，重量由輕到重 (50% -> 75% -> 100% 的 10RM)。既然涉及關節活動，即屬於動態運動。
  • 結論：此敘述將動態誤指為靜態，明顯錯誤，為本題正確答案。

• B. Oxford technique 是屬於漸進式阻力運動的一種訓練法 (正確)

  • 分析：Oxfo

...（解析預覽）...