關於握力測試（handgrip strength test）的敘述，下列何者錯誤？

本題觀念：

本題考查的是 ACSM（美國運動醫學會） 對於 握力測試（Handgrip Strength Test） 的標準化測量指引。這屬於健康體適能評估（Health-Related Physical Fitness Assessment）中肌肉適能（Muscular Fitness）的檢測項目。

選項分析

• A. 執行前須先調整握把的寬度，並校正握力數值到零

  • 正確。這是一般的測量前置作業。握把寬度應調整至受測者第二指關節（Second joint of the fingers）能彎曲成直角的位置，以利發揮最大力量。每次測試前歸零是指標性動作，確保數據準確。

• B. 握力測試可測量前臂和手部肌群的最大等長收縮（isometric）的肌力

  • 正確。握力測試過程中，受測者用力抓握時，握力計的手把不會產生明顯位移，肌肉長度基本不變，因此屬於等長收縮（Isometric contraction）。這被用來評估身體整體的靜態肌力（Static strength）。

• C. 根據美國運動醫學會建議，每隻手都測量兩次，並取兩次的平均值作為測驗結果

  • 錯誤。這是本題的正確答案。
  • 根據 ACSM 的指引，標準程序是左右手各測

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