擬定運動處方時會包含F.I.T.T.V.P等內容設計，下列敘述何者屬於V？

本題觀念：

本題考查的是美國運動醫學會 (ACSM) 針對運動處方 (Exercise Prescription) 所制定的 F.I.T.T.-V.P. 原則。這是擬定個人化運動計畫的核心架構，包含六個要素：

• F (Frequency)：頻率
• I (Intensity)：強度
• T (Time)：時間 (持續時間)
• T (Type)：類型 (運動模式)
• V (Volume)：總量 (運動量)
• P (Progression)：進展 (漸進原則)

選項分析

• A. 一週運動5次，連續4週：

  • 「一週運動5次」描述的是運動的頻率 (Frequency)。
  • 這屬於 F.I.T.T. 中的 F。

• B. 執行50% HRR的跑步運動：

  • 「50% HRR (儲備心率)」描述的是運動的強度 (Intensity)，屬於 I。
  • 「跑步」描述的是運動的類型 (Type)，屬於 T。
  • 此選項混合了 I 和 T，與 V 無關。

• C. 每週執行運動目標1000 METs：

  • 這裡的 "1000 MET

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