物治 - 運動篩檢與處方設計考古題解析 - 民國113年

在運動處方的設計當中，常以設計個案的目標心率（THR）來當作其運動強度的指標。而THR的設定方式有二：心率儲存量百分比（%HRR）和最大心率之百分比（%HRmax）。對於此兩個指標的差異，下列敘述何者最不適當？

A以 %HRR設定運動強度較 %HRmax精準，採用 %HRmax有低估的可能性

B%HRR方法才能夠以1比1的相關性，較精準地反應耗氧量儲存量百分比（%VO2R）

C對有氧能力愈差的人（≦5 METs）來說，%HRR與 %HRmax之間的設定差異會較有氧能力好的人（≧10 METs）來得大

D在低運動強度（≦45%VO2R）的設定上，%HRR與 %HRmax之間的差異會較高運動強度時（≧85%VO2R）來得小

本題觀念：

本題考查運動處方（Exercise Prescription）中，設定目標心率（Target Heart Rate, THR）的兩種主要方法：最大心率百分比法（%HRmax method） 與 儲備心率法（%HRR method, 又稱 Karvonen method） 的差異與生理意義。

核心公式如下：

最大心率百分比法 (%HRmax)： $THR = HR_{max} \times Intensity(\%)$
儲備心率法 (%HRR)： $THR = (HR_{max} - HR_{rest}) \times Intensity(\%) + HR_{rest}$

兩者之間的數值差異（Difference）可由數學推導得出： $Diff = THR_{HRR} - THR_{HRmax} = [(HR_{max} - HR_{rest}) \times I + HR_{rest}] - [HR_{max} \times I]$ 化簡後得： $Diff = HR_{rest} \times (1 - I)$ 即「兩者計算出的目標心率差值」取決於 安靜心率 ( $HR_{rest}$ ) 與 運動強度 ( $I$ )。

選項分析

**A. 以 %HR

...（解析預覽）...

在運動處方的設計當中，常以設計個案的目標心率（THR）來當作其運動強度的指標。而THR的設定方式有二：心率儲存量百分比（%HRR）和最大心率之百分比（%HRmax）。對於此兩個指標的差異，下列敘述何者最不適當？

詳細解析

本題觀念：

選項分析