當患者從事跑步運動訓練時，物理治療師提醒將注意力放在呼吸頻率的調控或腿部疲勞的感覺上，此方法運用何種原理？

本題觀念：

本題考查的是運動心理學與物理治療中關於**注意力焦點（Attentional Focus）的認知策略，特別是 Morgan & Pollock (1977) 所提出的結合（Association）與解離（Dissociation）**理論。這是在耐力運動（如跑步）訓練中常見的心理技巧，用於調節運動表現與費力感。

選項分析

• A. 結合（Association）：正確答案。

  • 定義：指將注意力焦點集中在身體內部的感覺或運動本身的生理回饋上。
  • 具體內容：包括監控呼吸頻率、肌肉疲勞程度（如腿部沈重感）、心跳速率、動作力學、步伐節奏等。
  • 應用：本題中物理治療師引導患者注意「呼吸頻率」和「腿部疲勞」，這正是典型的內部監控行為，屬於結合策略。菁英運動員常使用此策略來精準控制配速並預防受傷。

• B. 解離（Disassociation）：

  • 定義：指將注意力焦點轉移到身體外部或非運動相關的事物上，以忽略運動帶來的身體不適或疲勞感。
  • 具體內容：包括聽音樂、看風景、思考工作問題、數數、冥想等，目的是「分心」以減少對痛苦的感知。
  • 應用：這通常是新手或休閒跑

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