112年:心兒物治(2)

下列何者不是健康相關體適能( health-related components of physical fitness )?

A心肺耐力( cardiorespiratory endurance )
B身體組成( body composition )
C肌力( muscular strength )
D協調( coordination )

詳細解析

本題觀念:

本題考查的是**體適能(Physical Fitness)**的分類與定義。根據美國運動醫學會(ACSM)的指引,體適能主要分為兩大類:

  1. 健康相關體適能(Health-related Physical Fitness):與促進健康、預防疾病(如心血管疾病、下背痛、肥胖等)及維持日常生活功能有關。
  2. 競技(或技巧)相關體適能(Skill/Sport-related Physical Fitness):與提升運動表現、動作技巧及競技成績有關。

選項分析

  • A. 心肺耐力(Cardiorespiratory endurance)屬於健康相關體適能。指呼吸循環系統在長時間身體活動中持續提供氧氣與能量的能力,與心血管健康及降低全死因死亡率高度相關。
  • B. 身體組成(Body composition)屬於健康相關體適能。指體內脂肪組織與非脂肪組織(肌肉、骨骼、水等)的比例。過高的體脂肪比例與代謝症候群、心血管疾病風險有關。
  • C. 肌力(Muscular strength)屬於健康相關體適能。指肌肉在一次收縮中所能產生的最大力量。充足的肌力對於維持姿勢、執行日常負重任務及預防肌少症(Sarcopenia)至關重要。
  • **D. 協調(Coordinatio

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