四百公尺賽跑的運動項目，跑者使用的能量來源包括下列何者？①腺苷三磷酸 ②磷酸肌酸 ③無氧糖解④有氧系統

本題觀念：

本題考查的是運動生理學中的「能量系統 (Energy Systems)」與「運動時間/強度 (Duration/Intensity)」的對應關係。

人體肌肉收縮的直接能量來源是三磷酸腺苷 (ATP)。ATP 的再合成主要依賴三個系統，其參與比例取決於運動的強度與持續時間：

1. ATP-PC 系統 (磷酸原系統)：提供 0~10 秒的高強度爆發力（如 100 公尺短跑）。
2. 無氧糖解系統 (乳酸系統)：提供約 10 秒至 2 分鐘的高強度運動能量（如 400 公尺賽跑）。
3. 有氧系統：提供 2~3 分鐘以上的中低強度耐力運動能量（如馬拉松）。

選項分析

• ① 腺苷三磷酸 (ATP)：正確。
  • ATP 是肌肉收縮的直接能量來源，所有運動在開始的瞬間都必須消耗肌肉中現存的 ATP。
• ② 磷酸肌酸 (PCr)：正確。
  • 400 公尺賽跑屬於高強度衝刺，起跑階段（前 0-10 秒）極度依賴 ATP-PC 系統來快速補充 ATP。
• ③ 無氧糖解 (Anaerobic Glycolysis)：正確。
  • 400 公尺賽跑的完成時間約為 45~60 秒（視選手層級而定）

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