有關膕旁肌（ hamstring ）拉傷的敘述，下列何者正確？

本題觀念：

本題考查**膕旁肌拉傷（Hamstring Strain）**的流行病學、生物力學機制以及相關風險因子。特別著重於動力鍊（Kinetic Chain）的概念，即骨盆與薦髂關節（Sacroiliac Joint, SIJ）的功能如何影響膕旁肌的張力與受傷風險。

選項分析

• A. 好發在膕旁肌的內側肌群 (錯誤)

  • 分析：膕旁肌拉傷最常見於股二頭肌長頭（Biceps femoris long head），屬於外側肌群。研究顯示，股二頭肌長頭的受傷機率約佔所有膕旁肌拉傷的 80%。這與其解剖構造（雙關節肌、不同的神經支配）及在跑步擺盪末期承受最大的離心收縮張力有關。內側肌群（半腱肌、半膜肌）雖然也會受傷，但發生率較低，且多與過度伸展（如舞蹈動作）有關。

• B. 通常發生在向心收縮時 (錯誤)

  • 分析：膕旁肌拉傷最典型的受傷機制發生在跑步週期的擺盪末期（Terminal Swing Phase）。此時膕旁肌必須進行強力的**離心收縮（Eccentric contraction）**來減速脛骨的向前擺盪並準備著地。離心收縮時肌肉被拉長且承受高張力，是肌肉肌腱交界處最容易發生撕裂的時刻，而非向心收縮。

• C. 骨盆姿勢與膕旁肌拉傷風險無關 (錯誤)

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