如圖，利用健身器材進行頸前滑輪下拉的肌力訓練，下列敘述何者正確？

本題觀念：

本題主要測驗**頸前滑輪下拉（Front Lat Pulldown）**運動中的肌動學（Kinesiology）與肌肉活化模式（Muscle Activation），特別是不同握法（Grip）對肌肉徵召的影響，以及肩關節複合體（Shoulder Complex）在向心與離心收縮階段的協同運作。

影像分析：

圖片展示了一名女性進行頸前滑輪下拉（Front Lat Pulldown）的連續動作：

1. 左圖（起始位置）：肩膀完全屈曲/外展（Flexion/Abduction），手肘伸直，雙手正手握住橫桿（Pronated grip），握距略寬於肩寬。
2. 右圖（向心收縮終點）：橫桿被拉至上胸前，肩關節進行內收（Adduction）與伸直（Extension），肩胛骨後縮（Retraction）且下轉（Downward Rotation）。軀幹有輕微伸直以讓橫桿通過頭部前方。

選項分析

• A: 正手寬握（pronated wide grip）相較於正手窄握（pronated narrow grip）可增加肱二頭肌（biceps brachii）的活化
  • 分析：錯誤。
  • 根據肌電圖（EMG）研究（如 Andersen et al., 2014; Lusk et al.,

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