111年:物治基礎(2)

利用健身房器械進行肌力訓練,左圖為起始動作,右圖為訓練動作,下列何者不是主要訓練的肌肉? 圖片

A闊背肌(latissimus dorsi)
B後三角肌(posterior deltoids)
C小圓肌(teres minor)
D菱形肌(rhomboids)

詳細解析

本題觀念:

本題考查的是**坐姿划船(Seated Cable Row)**運動中的動力學與肌肉解剖功能。這是一個多關節的閉鎖動力鍊(若腳固定)或開放動力鍊(若看手部)運動,主要用於強化上背部肌群與肩伸肌群。

影像分析:

  1. 左圖(起始動作)
    • 受試者採坐姿,雙腳踩在踏板上,膝蓋微彎。
    • 軀幹微前傾,雙手握住把手,手肘伸直,肩胛骨處於前突(protraction)或自然位置。
  2. 右圖(訓練動作/終點位置)
    • 受試者將把手拉向腹部/下胸部。
    • 動作分析
      • 肩關節(Glenohumeral joint):進行**伸直(Extension)**動作。
      • 肩胛胸廓關節(Scapulothoracic joint):進行**後縮(Retraction / Adduction)**動作。
      • 肘關節(Elbow joint):進行屈曲(Flexion)。
    • 軀幹保持直立或些微後傾以維持穩定。

選項分析:

  • A. 闊背肌(Latissimus dorsi)
    • 分析:闊背肌是肩關節伸直(Extension)、內收(Adduction)的

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